豌豆的熱量 豌豆的熱量高嗎

1、每100克幹豌豆所含有的熱量為為313大卡，一盤幹豌豆大約為400克，其所含有的熱量為1252大卡，需要我們爬樓梯160分鐘才能將這些熱量消耗掉。接下來我們再看鮮品。每100克的鮮豌豆所含有的熱量為105大卡。

2、豌豆既可以生吃，也可以熟吃，不過因為生豌豆不易消化，座椅建議大家在食用豌豆的時候，最好還是將豌豆煮熟了吃比較好。另外，因為豌豆熱量高，因此，我們建議大家一天食用的豌豆數量最好是不要超過100克，不然的話，不僅會導致熱量超標，而且對我們的健康也不太好。