豆腐熱量高嗎 豆腐熱量高不高

1、豆腐的熱量並不高，每100克豆腐中只含有80大卡的熱量。

2、豆腐主要是用大豆製作而成，營養價值非常豐富，其中還有非常多的維生素b族、蛋黃素、維生素c還有鐵離子、鎂離子等礦物質。適量的吃一些豆腐，可以有效的吸收其中的氨基酸，為人體的新陳代謝提供能量。

3、從中醫角度來講，豆腐具有清熱解毒、補中益氣的功效，可以改善因氣血虧虛而導致的周身乏力，並且可以促進血紅蛋白的生成改善。