豆腐熱量高不高 豆腐熱量高嗎

1、豆腐的熱量並不高。因為豆腐中主要含有的是植物蛋白，每100克豆腐中只含有80大卡的熱量。豆腐主要是用大豆製作的，營養價值非常豐富，切含有豐富的蛋黃素、維生素B族、鐵離子、維生素C等，因此經常吃一些豆腐對於人的身體是有很多好處的，但是要注意不要過量食用。

2、同時在日常生活中也要養成良好的生活習慣，保持營養均衡，不偏食、不挑食、不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，增強自身抵抗力。