花生熱量高不高 花生熱量高嗎

1、花生的熱量比較高。花生在日常生活中比較常常見，營養豐富而且熱量高，每100克花生中含有560千卡的熱量。花生不僅熱量高，而且營養豐富，適量的吃花生能夠為人體補充蛋白質、脂肪、維生素、糖類、鈣、氨基酸、胡蘿蔔素等，而且還能為身體補充卵磷、脂膽鹼等營養物質，對於身體的健康非常有益，即能對身體起到補益作用，還能起到保健功效。

2、經常適量的吃花生，還能促進腦組織的代謝，增強記憶力，延緩腦功能的衰退。花生雖然營養價值高，但有一定的禁忌，比如消化不良、痛風的患者以及高血脂症的患者不宜吃花生。