豌豆熱量高嗎 豌豆熱量高不高

1、豌豆的熱量是偏高的，每100克豌豆的熱量約為313大卡左右。

2、而且豌豆中的澱粉膳食纖維的含量都比較高，屬於高熱的食物。所以説豌豆雖然有很好的營養價值功效，但也不宜過多的食用。雖然豌豆的熱量雖然比較高，但是其含有的粗纖維，有促進大腸蠕動，清潔大腸，防止便祕，排除體內毒素的作用。適量的食用豌豆，可以起到一定的飽腹感，適量食用，不會引起肥胖。