減脂能吃柿子嗎 減脂可以吃柿子嗎

1、減脂可以適度吃柿子，柿子含有豐富的營養物質，對人身體非常有利。

2、減肥可以通過合理控制飲食與適量運動相結合的方式來進行，平時可以少食多餐，每餐不要吃得過飽，放慢咀嚼速度，不要暴飲暴食。

3、睡前不要吃過多的食物，飯後休息片刻可以適量運動，比如散步、游泳、瑜伽等，一定放平心態，不要過度焦慮，更不要為了快速減肥而服用任何減肥藥或聽信任何減肥偏方。