減肥期間吃雞爪可以嗎 減肥能吃雞爪子嗎

1、減肥可以吃雞爪子，但是最好不要吃得太多。

2、如果過度吃雞爪會造成發胖，雞爪含有膠原蛋白和纖維素，少量食用雞爪不會造成人體熱量上升，可促進人體新陳代謝速度加快，起到抑制食慾，幫助人體脂肪消耗速度加快。

3、雞爪中含有一定的熱量，過度食用雞爪容易導致雞爪中的熱量和脂肪在人體內堆積，導致脂肪和熱量增加，造成人體發胖。建議減肥的人用其他低熱量、低脂肪的食物來代替雞爪，平時可多食用粗糧，比如燕麥、玉米、土豆、番薯等，所含的粗纖維可有效使人產生飽腹感，抑制食慾，所含有的纖維素和維生素可抑制人體內脂肪的增生，可以起到減肥作用。