牛油果熱量高嗎 教你製作減肥餐

牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值可與奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美稱。

甜品是很多女孩都喜愛的，但是甜品又很容易使人發胖，所以女孩紙們都很剋制甜品的魅力，尤其是含有牛油果做的甜品，雖然抗拒不了，但是為了不發胖，大多數女孩都放棄吃甜品，那麼甜品裏面的牛油果熱量到底有多高？接下來小編就來為MM們解答。

牛油果的熱量很高，大概一百克牛油果含有一百六十大卡的能量，這麼高能量的產品要用在女孩子都喜愛的甜品中，真是一種煎熬啊！但有沒有不需要牛油果就可以製作的甜品呢？相信有很多愛吃甜品的女孩都想知道吧！

甜烤餅，是一種不需要牛油果，但是又可以做出牛油果的口感，首先需要低根麪粉一包，蜜糖五十克，雞蛋三個，檸檬一個就可以製作了，按照你適合的量來選擇麪粉的量，然後把蛋打進麪粉裏，然後弄成餅狀，把檸檬擠汁和蜜糖混在一起抹在餅上，放進烤箱裏，温度調到一百八十度，時間調到十分鐘，然後就可以了。

不喜歡還可以做香蕉味的蛋糕也是很簡單的。需要的材料有香蕉三條，燕麥一包，冰糖五十克，提子乾二十克，首先把香蕉捏爛，倒上適量的燕麥，把它們混合在一起，上面放上提子乾，然後放進烤箱，温度調到一百八十度，時間調至二十分鐘，就可以吃了。

各位吃貨學會了嗎？沒有了牛油果也可以製作你喜歡的甜品喲，只要你肯發現，就會有不一樣的甜品，吃貨們快點開動腦筋吧！