牛油果熱量 一顆牛油果的熱量是多少

1、每100g牛油果熱量大約是160大卡，而一顆牛油果的重量大約在150g左右，其熱量也就是在240大卡左右。

2、牛油果中含有大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素還有葉酸，經常食用可以促進胃腸道消化，防止便祕，還可以降低血糖，保護心血管。如果是在減肥期間，是可以吃牛油果的，因其營養充足，熱量還低，可以補充人體每日所需的營養及能量。