減肥不宜吃的高熱量食物 哪些食物是高熱量是減肥不能吃的
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1、減肥要避開的高熱量食物:碳酸飲料、高糖零食(像蛋糕、餅乾、巧克力、果脯等等)、油炸食品。
2、水果熱量相對低,但是一些味道特別甜的水果中還是含有一定量的糖分或者是澱粉,如香蕉和甜橙,適量的吃這些水果可以增加飽腹感,抑制食慾,但是如果吃得過量卻會導致減肥不成功。
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1、減肥要避開的高熱量食物:碳酸飲料、高糖零食(像蛋糕、餅乾、巧克力、果脯等等)、油炸食品。
2、水果熱量相對低,但是一些味道特別甜的水果中還是含有一定量的糖分或者是澱粉,如香蕉和甜橙,適量的吃這些水果可以增加飽腹感,抑制食慾,但是如果吃得過量卻會導致減肥不成功。