魚的熱量高不高 魚的熱量高嗎

1、魚相對於其他肉類熱量不高，因其脂肪含量低於其他禽畜類肉，但不同的魚類熱量不相同。

2、魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸、人體必須脂肪酸如DHA、EPA，尤其是深海魚類，可以增強兒童的記憶力、改善視力。對於肥胖人羣以及三高人羣來講，多食用魚類較其他畜禽肉類的熱量低、脂肪含量低，更容易控制熱量的攝入，從而控制體重。