栗子的熱量高嗎 栗子的熱量高不高

1、栗子的熱量並不是很高。每100克的栗子約含188大卡熱量，屬於中等熱量的食物。

2、與榛子、核桃、杏仁這類富含油脂的堅果相比，栗子的脂肪含量較低，但澱粉含量較高。栗子中含有B族維生素、鈣、核黃素等多種營養物質。