血橙的熱量高不高 血橙的熱量高嗎

1、血橙的熱量不算高，適當吃可以補充身體所需營養，有利於身體健康，但應避免一次性吃得過多或者經常暴飲暴食，否則可能會導致胃腸負擔加重。

2、血橙屬於新鮮水果，口感酸甜可口，富含營養成分，如膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素，適當吃血橙有助於補充機體營養。血橙中的膳食纖維攝入體內後可促進腸道蠕動，能夠預防及改善便祕，而維生素C有利於抗氧化，對皮膚比較好。血橙熱量不算高，每100g血橙所含熱量是50千卡，因此適當吃血橙不會引起人體肥胖，還能幫助補充營養。但如果攝入量比較大或者長期暴飲暴食血橙，可能會導致體內攝入熱量大於所消耗的熱量，長期如此會引起體內脂肪堆積，造成肥胖。