米飯熱量高不高 米飯的熱量高嗎
- 飲食文化
- 關注:9.93K次
1、米飯的熱量通常是不高的。重量為100克米飯的熱量大概在120卡左右。
2、米飯是人們日常生活中較為多吃的一種主食,米飯中含有豐富的蛋白質,碳水化合物,脂肪和多種微量元素,這些都是人體新陳代謝和能量代謝的一種重要物質。
3、米飯中的蛋白質和維生素對身體的肺部、胃部都有益處,有滋陰潤肺、補氣健脾等效果。並且米飯中含有的黏多糖也比較豐富,可以在一定程度上起到防癌抗癌的目的。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/yinshi/6elk3k.html