芡實熱量高嗎 芡實的熱量高不高
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1、芡實的熱量不算高。
2、每100克芡實熱量為352大卡,屬於低膽固醇,低飽和脂肪酸,低鈉鹽食物,所含的營養成分主要包括維生素B1,維生素C,碳水化合物,脂肪,礦物質,膳食纖維,煙酸等,適量食用芡實,能為人體提供身體所需營養成分,對人體有很好的保健功效。
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1、芡實的熱量不算高。
2、每100克芡實熱量為352大卡,屬於低膽固醇,低飽和脂肪酸,低鈉鹽食物,所含的營養成分主要包括維生素B1,維生素C,碳水化合物,脂肪,礦物質,膳食纖維,煙酸等,適量食用芡實,能為人體提供身體所需營養成分,對人體有很好的保健功效。