芋頭熱量高嗎 芋頭熱量高不高

1、芋頭的熱量並不太高，每100克可食用芋頭的熱量為58大卡，相比米飯每100克有116大卡的熱量，要低很多。

2、因為芋頭富含澱粉，屬於主食一類，因此，如果當天吃了芋頭，那麼像米飯、麪條、饅頭之類的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物攝入過量而引起發胖。