健康養生茶做法 春季養生茶及配方

1、紅棗枸杞茶

食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。

做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。

作用：養顏護肝、潤肺明目。

2、百合銀耳蓮子茶

食材：蓮子（幹）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（幹）4克、糖20克，水200毫升。

做法：將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放温後即可食用。

作用：養肝護脾胃。

3、黃芪杞子菊花茶

食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

做法：將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。

作用： 提升免疫力、預防感冒。

4、人蔘麥冬茶

食材：人蔘、麥冬各10克、五味子5克。

做法：將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

5、陳皮薑茶

食材：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

做法：取這些食材，加沸水沖泡，去渣飲用即可。

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

6、決明子茶

食材：決明子

做法：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。

作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。