冬至養生茶自制詳細教程 冬季自制養生茶

1、菊槐降壓茶

（1）配方：用綠茶、菊花、槐花各3克。

（2）用法：沸水沖泡，常飲。

（3）功效：菊槐降壓茶能降低血壓，高血壓患者服用，有預防出血的作用。

2、健身茶

（1）配方：將黨蔘、黃芪各10克一同煎煮沸10分鐘，去渣取液，趁熱沖泡九侯仙茶即可。

（2）用法：每日1劑，當茶水飲之。

（3）功效：健身茶益氣固元。用於氣虛乏力、頭昏心悸。

3、酥油茶

（1）配方：磚茶50克、酥油150克、牛奶1杯、開水2公斤。

（2）用法：將磚茶、酥油、牛奶、適量精鹽加入開水放入長圓形的茶桶，然後用木棍上下抽打，至相互交融為止，再倒入茶壺加熱即可。

（3）功效：酥油茶滋陰補氣，健脾提神。適用於虛弱。

4、五味子茶

（1）配方：北五味子3～5克，綠茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。

（2）用法：北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次温服。

（3）功效：五味子茶具有振奮精神，補腎益肝的功效。