炒米茶的功效及喝法 健康養生的關鍵就在這

現在不少的人都喜歡喝炒米茶，但是卻很少人知道這種飲品對於我們身體有什麼好處以及功效，今天就由小編來給大家詳細的講解一下，希望對於各位能有所幫助。

茶文化在中國已經有幾千年的歷史了，現在西方的很多茶都是從我國傳過去的，在中華文化當中，茶葉已經成為了不可或缺的一個部分，所以現在有很多人都會在家裏準備一套茶具。那麼作為新興起的炒米茶，相信有不少的朋友都特別愛喝，那麼到底它的功效以及作用是怎樣的呢？今天就有小編來給大家詳細的講解一下。

一、炒米茶的功效以及作用有哪些？

1、減肥瘦身，讓你擁有窈窕的身材。

那麼對於現在的女生來説，對自己身材要求也越來越高，不少的朋友都希望自己能夠特別的輕，那麼在我們現實生活當中，由於飲食以及生活等等的習慣讓很多女孩子都瘦不下來。

但是由於炒米茶有着很不錯的吸附油脂，並且將這些有害的物質排出體外的功效，所以深受不少的女生喜歡，它能夠達到一個很不錯的減肥瘦身功效，因此對於想要減肥的朋友可以多喝一些炒米茶，相信會有很不錯的效果。

2、消暑解喝。

在炎熱的夏天裏面，很多朋友常常會感覺到自己在陽光底下曬久了，就會有一種虛脱的感覺，那麼這時候應該是屬於中暑的現象，那麼炒米茶裏面含有豐富的消暑解渴的功效，所以各位朋友在陽光明媚的夏天裏面不防課，上幾杯炒米茶相信對於消暑有着很好的幫助作用，在夏天飲用就再好不過了。

3、通潤腸道，減少便祕。

那麼隨着現代飲食的不斷髮展以及生活壓力的不斷增加，很多朋友都有便祕的現象，那麼這時候如果不及時排便的話，人就感覺到特別的辛苦，所以多開一些炒米茶，能夠達到一個通潤腸道的功效，可以讓大家體內的油脂以及有害物質通通的排出體內，從而讓我們感覺到身體變得更加輕鬆。

如果你經常受到便祕現象的困擾，不妨多喝一些炒米茶吧，這樣的話就能夠讓你感覺到身體更加輕鬆。

4、滋潤肌膚，美容養顏。

相信大家都知道炒米茶裏面含有豐富的礦物質以及維生素，對於我們身體來説有很好的幫助作用，但其實它對於我們肌膚也有着很不錯的護膚功效，只要大家每天堅持飲用，就能夠達到一個很不錯的抗老化作用。

從而讓我們的肌膚恢復年輕有彈性。相信愛美的女孩子肯定不會錯過這樣一個好的方法，只要每天能夠喝上一杯，堅持一段時間，你就會發現自己的皮膚會有明顯的變好現象。

二、 自己在家如何製作炒米茶？

1、先將米飯煮熟。

首先大家需要將買回來的米清洗乾淨，並且將它煮成我們平時所吃的米飯就可以了。

2、陽光曬乾。

那麼煮熟之後的米飯，我們就需要將它放在陽光底下自然的風乾，讓其水分得到很好的蒸發。 當然如果你想讓它的香味更加濃郁，可以將它放在鍋裏面，用小火來慢炒一下就可以了。

3、密封儲存。

將已經曬乾或者是炒好的米飯放進一個密封的罐子裏面將它風景不要放在一些潮濕的地方，只要我們想喝的時候就用水將其泡開就可以直接飲用了。