春季的養生技巧 春季養生小方法

1、養肝，春季養肝是一種説法，其實肝臟是我們人體中一個重要的器官的，而且可以幫助我們脾胃更好的去消化食物的，因此説在春季養肝是可以給我們一個整年帶來健康長壽。

2、飲食，春季飲食是很關鍵的，我們一定要根據個人的體制去選擇的，一般的來説，春季的飲食最好是多以清淡為主，而且不要吃過多的辛辣刺激食物。

3、睡眠，春季的三個月中，是大地開始復甦的季節，那麼對於人們來説，我們也是要順其自然的，養生一種良好的睡眠習慣，早睡早起才是最佳的選擇。