春季養生茶大全及配方 怎麼喝健康呢

人們知道夏季容易上火，卻不知道再春季也會出現春燥。春燥是指春天上火的現象。那麼，春季上火又該如何調理呢？其實，可以喝一些的春季養生茶來調理身體，既下火，又養生。

一到春天，很多人就會有上火的情況，而且還不在少數。這是為什麼呢？這是因為春季陽氣快速上升，身體內部有許多器官就容易蓄集內熱，尤其是肝臟。當這些內熱散發出來，人的身體就可能會出現春燥，從而出現上火的症狀。

那麼，該如何解決春季易上火的問題呢？可以嘗試喝一些春季養生茶。經常飲用養生茶既可以調養和護理身體，還可以預防一些病症哦。可是並不是所有茶都適合在春天喝的。所以在春季應該喝什麼茶好呢?接下來，小編就為大家推薦幾款適合春季喝的養生茶。

1、花茶。

春天百花齊開，這時候的的花既新鮮又芬芳濃郁，因此可以選擇一些清香爽口的花瓣類茶材。如玫瑰、桂花、茉莉等。花茶的製作方法也很簡單，可以準備一些乾燥度較好的花草茶，如果覺得味道較淡，還可以加入一些蜂蜜。口味可以根據自己的喜好來搭配。飲用花茶可以幫助散發堆積在身體裏的陽氣。此外，還有護理肝臟、疏通經脈的作用。

2、薏仁茶。

這種茶顧名思義就是用薏仁來泡茶，但是是用炒過的薏仁來泡。不過怕麻煩的話，也可以在外面買已經炒好了的薏仁。將炒熟的薏仁，用開水泡着喝，就像平時泡茶一樣。薏仁茶能夠幫助促進人體血液和水分的新陳代謝，還可以美白、清熱祛濕和消除水腫。

3、山楂枸杞茶。

用山楂片和枸杞來泡茶，酸酸甜甜的很適合大多女性口味。山楂和枸杞不僅有清熱滋陰，清理體內燥熱的功效，還有補肝益腎、治療心腦血管疾病的作用。並且在美容方面也有幫助作用。可以説是全能的滋補茶。

4、檸檬蜂蜜茶。

這是一種很常見的茶。自己可以準備新鮮的檸檬和蜂蜜。要喝時，將檸檬切片，用熱水沖泡，之後加入適量蜂蜜即可。如果覺得自己做的不好，可以去外面的買材料，或者買現成的。這種茶一般的奶茶店或者飲料店都會有的。

檸檬味酸，而蜂蜜味甜，兩者結合可以做出很好喝的飲品。經常喝檸檬蜂蜜茶可以幫助清理腸道。同時，蜂蜜對調節女性的氣血有很大的作用。

5、薄荷茶。

薄荷茶其實就是在綠茶中加些糖，再加入新鮮的薄荷葉，就是好喝的薄荷茶。薄荷茶可幫助緩解緊張的情緒、提神靜氣，還可以緩解咳嗽、緩解頭痛感冒的症狀。並且還有助於消化，促進新陳代謝，幫助開胃。

春季養生茶雖然對身體有很大的好處，但也不可以時時飲用。不僅要根據個人的身體情況，還要注意每天喝茶的時間。具體的説，喝茶時間不適宜在飯前，因為茶大多屬於鹼性。飯前喝茶就會中和胃酸，這樣不利於消化。而飯後人體攝入了大量食物，此時喝茶可以平衡身體內的酸鹼度，能夠更好的調養和護理身體。