壽司熱量高麼 壽司熱量高不高
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1、這主要是看壽司的種類,並非所有的壽司都是熱量高的食品,吃低熱量的壽司就不會發胖。一小塊的壽司大概是70卡左右,要是減肥的人,一般一天的熱量不能超過1800左右卡。
2、如果壽司裏面含有高脂肪的配料,像奶油,奶酪或者蛋黃醬這樣的東西,那麼也會使壽司的卡路里含量增加。所以説並不是所有的壽司的熱量都是一樣的,如果是想減肥的朋友可以選一些低熱量的壽司吃,這樣也是比較不錯的減肥食品。
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