壽司熱量高嗎 壽司的熱量是多少
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1、壽司是一種常見的食物,它的熱量並不高,每100克壽司中含有100大卡左右的熱量。具體熱量主要還要依據壽司的種類來確定。
2、壽司主要是用一些米飯、海帶加入各種蔬菜和肉品製作而成,如果肉品的成分比較多,含有的熱量就會比較高。而蔬菜含的比較多的,熱量比較低。
3、適量的吃一些壽司,可以有效的補充身體所需要的碳水化合物和蛋白質,可以促進食慾、增強身體的免疫力,並且可以降低心腦血管疾病發生的概率。
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壽司
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