瑜伽瘦身的方法 瑜伽瘦身小技巧

1、站立式瑜伽減肥方法，讓自己的左右腿進行單腿站立，交替進行。

2、腰部旋轉式瑜伽減肥法，腰部的旋轉有利於自己腰部脂肪的運動，進行減肥。

3、平躺腿部彎曲瑜伽減肥法，平躺後，腿部上舉，讓自己的腿部和腰部充分用力。

4、趴在瑜伽墊上，身子上挺，讓自己的額身體不斷的盡力往上彎，進行減肥。

5、雙臂支撐式瑜伽減肥法，雙臂進行支撐，進行用力，費勁減肥。

6、只要是付出總會有回報，相信你必然能夠成功減肥，瑜伽是一項很好的運動。