減肥吃梨子會胖嗎 減肥期間能不能吃梨子呢
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1、減肥期間吃梨子,如果量不是很大,每天不超過100克,一般不會引起發胖。
2、梨子裏面含有豐富的氨基酸以及微量元素,尤其是含有大量的b族維生素,熱量比較低,很少增加體內的熱量。而且含有大量的纖維素,能夠起到潤腸通便的作用,對減肥有好處。
3、減肥是一個長期堅持的過程,必須有毅力。科學有效的減肥辦法,就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現的,減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐,每餐主食不要超過100克。
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