減肥可以吃梨子嗎 減肥期間能不能食用梨子

1、減肥可以吃梨子。

2、梨屬於水果，富含多種維生素，不含脂肪，對於減肥的影響不會很大。而且梨中還含有膳食纖維，能夠促進排便，對於減肥也有一定的幫助。

3、減肥要限制熱量的攝入，如少吃主食以及能量較高的食物，如糖類、巧克力等。還用限制油脂的攝入，如少吃動物脂肪、油炸食品。減肥期間可以適當吃粗糧及粗纖維食物來代替主食，有利於增加腸蠕動，對於減肥有一定的幫助。

4、除了飲食之外，重要的是需要配合運動來促進身體的脂肪代謝，降低體脂率。