減肥期間能不能吃橘子 減肥吃橘子合適嗎
- 飲食文化
- 關注:3.06W次
1、減肥期間能吃橘子,但不可過量。
2、橘子中含有的碳水化合物比較少,不易在體內轉化為脂肪,不影響減肥效果,所以在減肥期是可以適量吃橘子的,但是不可過量食用。
3、另外,橘子中含有的維生素、各種礦物質、胡蘿蔔素、膳食纖維、蛋白質、有機酸等物質可以滿足人體對各種營養素的需求,膳食纖維還可以促進腸道蠕動,對防治便祕有一定的作用。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/yinshi/37vzk1.html