吃紅薯會發胖嗎減肥能吃紅薯嗎 減肥期間能不能吃紅薯

1、吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。

2、紅薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。紅薯的維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3倍。