減肥能吃芝士嗎 減肥的人適合吃芝士嗎

1、減肥的人一般不適合吃芝士。

2、減肥儘量不吃芝士。肥肉的主要成分就是油脂和糖，每100克芝士中含有300大卡以上的熱量，屬於高熱量食物。高糖高油脂是導致肥胖的原因。想要減肥就要控制飲食，不要吃芝士這樣高糖、高脂肪、高膽固醇的食物。

3、正常狀態下，機體攝入的總熱量和消耗的總熱量處於動態平衡中，才能維持體重的正常。當長期攝入的總熱量超過消耗的總熱量時，就會出現體重增加，甚至肥胖。長期吃芝士，不僅會造成肥胖、熱量超標、還會影響血脂，加重動脈粥樣硬化，帶來其他的危害。