減肥期間能不能吃飯 減肥的時候吃米飯合適嗎
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1、減肥期間能吃飯,但不建議吃的太多。
2、減肥的時候儘量不要暴飲暴食,可以做到按時的吃飯,每餐吃7分飽,而且在吃食物的時候主要以清淡為主,多吃一些低熱量以及低脂肪的食物,還可以多吃一些低蛋白質的食物。
3、過於節食不能起到減肥的作用,還會損害自己的身體,特別是自己的腸胃功能還會嚴重的下降。
4、在減肥期間可以適當的吃一些黃瓜以及西紅柿等。
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