減肥能吃糖嗎 減肥不適合吃糖嗎

1、減肥不適合吃糖。

2、身體攝入含糖多的甜食後，血糖濃度升高，胰島β細胞開始分泌胰島素，幫助肌肉組織攝取葡萄糖，並以肌糖原和肝糖原的形式儲存。但如果一次攝入過多糖，超過糖原的儲備容量，多餘的葡萄糖將由胰島素帶進脂肪細胞，轉化成脂肪被人體儲存。從這個角度講，糖吃多了，確實容易胖。