土豆泥的熱量高嗎 土豆泥熱量是不是很高
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1、土豆泥的熱量比較低,每100克的東西只中只含有100大卡的熱量。
2、本身是一種蛋白質含量非常高的蔬菜,還含有豐富的氨基酸,可以增強人體的免疫力。
3、含有的鉀離子、鋅離子等礦物質,還可以預防心腦血管疾病的發生,可以降低血壓、降低血脂。
4、除此之外土豆泥中的維生素c含量非常高,可以抗氧化、美白皮膚、延緩皮膚衰老。含有的維生素b族則可以營養神經,改善失眠多夢。
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土豆泥
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