土豆和米飯哪個熱量高 土豆和米飯具體哪個熱量高

1、同等重量的米飯與土豆粉相比，米飯的熱量更高。每100克米飯之中有近120大卡的熱量，每100克土豆粉之中只含有不到80大卡的熱量。

2、但是吃土豆粉更容易導致肥胖的原因，是因為土豆粉中的澱粉含量比較高，攝入體內可能會轉變成糖分，從而導致脂肪堆積。本身有脾胃虛弱的人羣不建議吃土豆粉，因為土豆粉攝入過量容易導致腹脹現象。