減肥能不能吃牛油果 減肥期間可以吃牛油果嗎

1、減肥能吃牛油果，但要適量食用。

2、減肥期間牛油果的攝入保持一天一個較為合理，牛油果含有的膳食纖維以及維生素E，可以促進胃腸道的消化吸收，加快胃腸蠕動，改善便祕，起到輔助減肥的效果。而且膳食纖維還可以輔助胃腸道對脂肪的吸收，維生素E可以幫助分解體內的脂肪，此時再搭配一定量的有氧運動後，可以達到減肥的效果。

3、牛油果中所含有的植物脂肪約15%，還含有一定的糖分，植物脂肪、糖分進入體內後可以產生很多熱量。所以減肥期間如果食用過多的牛油果，且未能通過其他方式消耗掉牛油果所提供的熱量，它們會在體內逐漸堆積成為脂肪，容易導致肥胖。