肚子上按摩哪幾個穴位可以瘦 教你輕鬆甩掉水桶腰

很多人都有肚子肥肉太多的困擾，怎麼才能有效的去除肚子上的贅肉呢？今天，我們就會為大家介紹消除肚子贅肉的按摩手法。感興趣的朋友就一起來看看吧。

腹部肉多就變成了水桶腰，很多女生都很怕自己變成這樣的身材，那些經常坐很長時間的人，是需要一直進行腹部減肥的。事實上，除了做運動來減腹部脂肪外，通過穴位按摩的方法也是可以減掉腹部贅肉的。

但是在按摩之前我們要了解哪些穴位可以減肥。穴位在中醫中是很特別的，如果穴位找得不準確，不僅沒有減肥作用，還會傷害身體，如果自己沒有把握可以找到，可以照着人體穴位分佈圖來尋找，這樣就不會錯了。下面看看幾個重要的穴位。

1.中脘穴

在肚臍上方4釐米的地方，這個穴位與我們的消化系統密切相關，按摩這裏，可以幫助腸道消化，也有利於排便。用手掌的力量一直推這個穴位，可以讓脂肪充分燃燒，這樣就可以瘦小腹了。每天按摩20分鐘，還可以緩解痛經。

2.氣海穴

這個穴位也是很重要的，它在肚臍下5釐米的地方，按摩這個穴位可以暖腹，還可以補腎養顏。將一些減肥藥物塗抹在在這裏，然後用手指按壓揉搓，這樣可以使你的腹部脂肪被消除，內臟也更健康。但是藥油的選擇要謹慎。

3.帶脈穴位

這個穴位在腰部兩側，按摩這裏可以加快新陳代謝。用雙手揉搓這裏的贅肉，可以有效去除，使你的腰部苗條。一開始可能會有些痛苦，但很快就會見效。要得到你想要的減肥結果，就不可以怕痛苦。