![有效10招，輕鬆甩掉小腹多餘脂肪]( "有效10招，輕鬆甩掉小腹多餘脂肪")
- 常常聽見某女感慨：“唉，長期坐在辦公室裏，生完了小孩，學生時代那緊緻平坦的小腹一去不復返了。此動作能很好地鍛鍊腹部和背部肌肉，而且不會使後背拉傷或痠痛。不可取：任何食物都不控制食量，尤其是喝酒，這樣你會攝入過多脂肪、糖和蛋白質。常常聽見某女感慨：“唉，長期坐在辦公室裏，生...
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![堅持做這些塑身瑜伽動作 你也可以輕鬆甩掉腰部贅肉]( "堅持做這些塑身瑜伽動作 你也可以輕鬆甩掉腰部贅肉")
- 有很多女孩子都認為苗條就是好身材，其實不然，苗條只能説明你有一個好身材底子。區分身材好壞，還應該加上身體線條是否優美這個標準。因此，塑身對女孩子來説就很重要了。塑身瑜伽也是瑜伽的一種，但它們之間的區別還是比較大的。我們平時做的普通瑜伽主要是通過控制自己的意志來...
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![經期減肥的最佳方法，經期如何減肥，5個方法甩掉脂肪]( "經期減肥的最佳方法，經期如何減肥，5個方法甩掉脂肪")
- 經期是每個女生都會經歷的，想要減肥的女生就不要錯過經期這個減肥的時期了，來了解一下經期如何減肥吧。但是經期期間也是需要特殊對待的，當然也拒絕劇烈的運動減肥，如長跑、跳繩、跳高，這些運動會導致月經失調等狀況，不僅會影響自身身體健康還會越減越肥，那經期怎麼減肥呢？來看看...
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![頭皮屑多頭皮癢怎麼治療 這樣做就可以輕鬆甩掉它]( "頭皮屑多頭皮癢怎麼治療 這樣做就可以輕鬆甩掉它")
- 很多人的頭髮都會出現頭皮屑，而且還會有發癢的症狀，這都是平時洗頭的時候不注意洗頭技巧或是平時的衞生習慣非常不好而導致的。要擺脱頭皮屑的話，就要學一些洗頭技巧。在日常生活中，我們每一個人的頭上多多少少都會有頭皮屑，而且一旦超過兩天不洗頭的話，頭上就會出油發癢，這都是...
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![瘦身最快方法，4個健康有效方法，讓你快速甩掉脂肪]( "瘦身最快方法，4個健康有效方法，讓你快速甩掉脂肪")
- 瘦身減肥，永遠是大多數美女最關心的一則話題，怎麼減肥，才最快最有效呢？來看看吧。各種各樣的減肥方式“五花八門”，但其實更多的屬於“不靠譜方法”，依照此種方法減肥無疑會搞垮我們的身體，影響身體健康怎麼減肥瘦身才健康有效？來看看這些方法吧。1、減少食物的攝入量要想減輕體...
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![《奔跑吧兄弟》男嘉賓鄧超帶壞畫風 楊洋首次甩掉偶像包袱]( "《奔跑吧兄弟》男嘉賓鄧超帶壞畫風 楊洋首次甩掉偶像包袱")
- 近日，一則關於楊洋出席《從你的全世界路過》的發佈會的消息刷爆了朋友圈。而在現場，楊洋更是談起了好友鄧超，稱自己的畫風被鄧超帶壞了。而如今楊洋也是...近日，電影《從你的全世界路過》在上海舉行了發佈會。而在發佈會現場，作為男主角的楊洋也是隆重出席了。在發佈會上，楊洋...
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![瘦腹方法 甩掉你的大肚子]( "瘦腹方法 甩掉你的大肚子")
- 這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的温度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體內。快樂的、“環保”、簡單的收腹妙法，找到你最樂意的那幾種，堅持下去，一定有收穫.粗鹽減肥...
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![無針去眼袋能維持多久 甩掉眼睛浮腫]( "無針去眼袋能維持多久 甩掉眼睛浮腫")
- 1、效果可維持數月至數年。不過這個時間根據每個人的膚質、體質還有生活習慣的不同，保持的時間長短都會有所差異。2、無針去眼袋的操作一般是在你的下眼瞼結膜內做一個微孔介入，把藥水利用儀器注射進皮膚，然後藥水發生反應，它會分解、包裹、剝離然後代謝出多餘脂肪，最後加固眶...
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![記住蘋果減肥法加運動 幫你瘋狂甩掉脂肪]( "記住蘋果減肥法加運動 幫你瘋狂甩掉脂肪")
- 相信大家都有吃過蘋果這種食物，清脆的口感，香甜的味道，經常吃具有美容養顏的功效，令不少消費者甚是喜愛。不過，今天要給大家介紹另一個不錯的功效，那就減肥。現在很多都市上班的女性，由於工作的繁忙，平常都很難抽出時間來進行鍛鍊身體，這也導致了不少美眉的體重一直高升，擋都擋不住...
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![15分鐘減肥操輕鬆甩掉肥肉]( "15分鐘減肥操輕鬆甩掉肥肉")
- 怎樣輕鬆甩掉肥肉，減肥一直是大家非常關注的話題。怎樣健康減肥不反彈呢?快速減肥有什麼好的方法。做什麼運動瘦得快呢?下面的這套減肥操既能加速脂肪的燃燒，又能塑造全身曲線，同時還能提升活力，每天練習15分鐘，輕鬆塑造前凸後翹的S身材。方法/步驟1減肥操跑步動作首先雙腿分...
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![怎麼瘦大腿 幾招幫你甩掉討厭的贅肉]( "怎麼瘦大腿 幾招幫你甩掉討厭的贅肉")
- 大腿贅肉怎麼才能夠有效甩掉？很多人對於如何瘦大腿的困擾都在於大腿的贅肉。其實很多時候都是日常生活習慣養出來的，想要瘦大腿，當然要下一番功夫了。在現實生活中，有許多的女孩子都會為了自己的大粗腿而煩惱。很多人都的上半身完美，要胸有胸，小蠻腰更是纖細到盈盈一握，臉蛋也是...
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![怎麼瘦大腿和小腿 跑步甩掉多餘脂肪]( "怎麼瘦大腿和小腿 跑步甩掉多餘脂肪")
- 怎麼廋你的大腿和小腿？大腿和小腿的贅肉影響你的美觀嗎？你可以通過體育鍛煉來減掉你大腿上的贅肉或者是小腿上的肌肉，使你看起來身材更加均勻。我們一起去看看吧！接下來小編會從簡單的體育鍛煉上面減掉大和小腿側的贅肉。這個體育鍛煉不需要器材，不需要很大的空間，不需要你很多...
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![韓寒甩掉徐靜蕾 5月結婚升級當爸爸]( "韓寒甩掉徐靜蕾 5月結婚升級當爸爸")
- 本站原創，禁止轉載本站娛樂訊：11月24日，很多人都知道才子韓寒與徐靜蕾的關係非常密切，前日還拍到兩人同行。不過近日有知情人透露，韓寒在今年5月份低調結婚，而且11月17號已經升級當爸爸了，被疑是奉子成婚。當網友知道韓寒結婚的消息立馬在微博送上祝福。不過韓寒的老友路金波表...
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![吃滷牛肉會胖嗎 兩種健康做法助你甩掉贅肉]( "吃滷牛肉會胖嗎 兩種健康做法助你甩掉贅肉")
- 滷水類的食物可以説是中國人民非常博大精深的飲食文化，那麼減肥的人是否能夠吃滷水類的食物呢？事實證明如果想要減肥還是不要吃，特別是滷牛肉，會加快脂肪沉澱。對於很多潮汕人來説，滷水都是餐桌上不可或缺的一部分，但是科學證明滷水類的食物是減肥的剋星，因為滷水類特別是滷牛肉...
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![8款經典瘦臉髮型 馬上甩掉大餅臉]( "8款經典瘦臉髮型 馬上甩掉大餅臉")
- 很厚重的中短髮梨花頭打造出小朋友的童真感覺，超多的髮量把大臉包裹住可以減少肉肉感。中長髮從中部開始打造浪漫的微翹捲髮，弧度十分優美，絲絲捲髮髮尾的輕盈感十足，而捲髮長度停留在脖子處，髮尾的蓬鬆感同樣有明顯的瘦臉效果。大餅臉女生的煩惱應該怎麼解決？按摩瘦臉、吃多點...
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![紅茶減肥還是綠茶減肥有效 清腸排毒甩掉頑固贅肉]( "紅茶減肥還是綠茶減肥有效 清腸排毒甩掉頑固贅肉")
- 紅茶和綠茶對於養生都是非常有效的，那麼紅茶和綠茶對於減肥是否有作用呢？專家表明兩種茶類都能夠達到排毒瘦身的效果，不過功效和針對的部位是不一樣的。喝茶對於中國人來説再也熟悉不過了，不僅能夠養生而且還能夠陶冶情操。但是其實喝茶還有一個非常神奇的功效，就是能夠達到減...
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![月瘦30斤減肥瘦身法 助你成功甩掉贅肉]( "月瘦30斤減肥瘦身法 助你成功甩掉贅肉")
- 説到減肥方法，大多數人都會覺得減肥效果越好的方法才越好。能夠月瘦30斤是很多肥胖人士的夢想。那麼，是否有一種方法能夠讓你月瘦30斤呢？答案是肯定的，下面來了解。在這個注重形體美的時代，很多人每天都會研究各種減肥的方法並付諸實踐。生活水平提高了以後，很多人有患上了程度...
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![7大水果幫你輕鬆甩掉小肚子]( "7大水果幫你輕鬆甩掉小肚子")
- 夏季到了，愛美的你是不是還在為凸出的小肚子感到煩惱。其實你不用擔心，只要你沒事吃吃以下水果就能輕鬆甩掉小肚子。1、蘋果早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與**...
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![如何減大肚子有效果 這幾步甩掉脂肪練出小蠻腰]( "如何減大肚子有效果 這幾步甩掉脂肪練出小蠻腰")
- 完美的腹部是人性感身材的基礎，但是想要擁有性感的馬甲線談何容易，因此如何才能快速減掉腹部上的贅肉成為了許多人要想迫切知道的，下面我們就來講講如何減大肚子有效果。都説，減肥首先要有一顆決心，但“管住嘴、邁開腿”這兩個説起來簡單實則很難堅持下去。而減肥中大肚子一直...
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![6項必做瘦腰操，甩掉頑固游泳圈]( "6項必做瘦腰操，甩掉頑固游泳圈")
- 女方腳踩於男方的上背部中央位置，並同時向下沉肩，吸氣同時手臂帶動身體直立；呼氣，還原放鬆。讓脊椎、手臂延伸，加上扭轉讓側邊延展的更徹底。兩膝與臀部同寬的跪姿，腳背平放於地面、或是蹬腳尖皆可，依自己舒適的程度調整。安全伸展側邊，可以視個人情況加長停留時間到1分鐘。平時...
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![瘦大腿根內側的最快方法 4個瘦腿的最快方法甩掉大腿內側頑固贅肉]( "瘦大腿根內側的最快方法 4個瘦腿的最快方法甩掉大腿內側頑固贅肉")
- 1、倒踩腳踏車：倒踩腳踏車可以減大腿內側的贅肉。用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，雙手要保持平行。不斷重複練習倒踩腳踏車的動作。這個不僅可以減大腿內側的贅肉，還能延伸大腿後側肌肉的線條哦。2、弓箭步式：左腿向前邁一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，雙手向上舉起...
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![下腹贅肉每天10分鐘就甩掉，別再狂做卷腹和仰卧起坐了！]( "下腹贅肉每天10分鐘就甩掉，別再狂做卷腹和仰卧起坐了！")
- 想要消滅突出的小肚腩需要針對性的運動。即使練了超多卷腹和仰卧起坐，下腹部的贅肉卻怎麼練都甩不掉？今天給大家分享的一套動作，就是專門對付下腹贅肉的！1.屈膝收腹20次*2組2.仰卧交替抬腿15次*2組3.俯身登山20次*2組4.反向屈腿卷腹20次*2組5.支撐抬臀20s*2組方法/步驟1屈膝...
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![甩掉小肚腩注意事項 需要注意什麼]( "甩掉小肚腩注意事項 需要注意什麼")
- 1、保持動的習慣：保持運動是很重要的，即使只是散步也很重要。一天至少步行20分鐘，每兩天走一次，目標30分鐘。讓肌肉習慣規律運動之後，妳的身體才會開始燃燒脂肪，而且是持續性而非短期立即的。在運動時身體也會釋放讓心情變好的腦內啡。2、坐姿端正：糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下...
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![第5人格怎麼能甩掉監管者 第五人格甩掉監管者方法技巧]( "第5人格怎麼能甩掉監管者 第五人格甩掉監管者方法技巧")
- 1、找板子站在板子周圍不要慌，等着監管者，看準時機，將板子砸下，監管者被砸中會造成眩暈。時機不對，沒有砸中也不用慌，監管者過來只能選擇踩碎板子或者繞障礙物，都會耽誤時間。2、找窗户通過翻越窗户來觀察監管者，看看監管者是選擇翻越窗户還是繞過來追擊，如果他選擇繞過來追擊，你可...
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![游泳圈怎麼減 怎麼甩掉游泳圈]( "游泳圈怎麼減 怎麼甩掉游泳圈")
- 1、飯後靠牆站，要想肚子瘦下來,那麼飯後不宜坐,特別是晚飯後半小時,我們可以讓整個身體背向着緊貼牆壁,然後挺腰夾緊臀部,讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都貼緊牆面,還可以在牆和背部之間放一張紙,以紙片不會掉下來為準。幾分鐘過後即使你感覺很累,肌肉發酸,但千萬...
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秀美範
