腿疼按摩哪裏可以緩解 兩個穴位幫你搞定

腿疼相信大家都有過，我們都會通過按摩的方法來緩解腿疼。那麼，按摩真的可以緩解腿部疼痛嗎?按摩腿部哪個位置會更有效呢？今天小編就來給大家講解一下，一起來看看吧！

工作和運動在我們生活中隨處可見，工作代表着積極向上，運動代表着健康，勞逸結合，這種風氣在我們當代非常流行。但是，你會發現工作完或者鍛鍊完後都有一個通病，就是腿會又酸又疼。那麼，你知道什麼原因導致的嗎？以及按摩腿部哪個位置可以緩解疼痛呢？下面讓小編帶你們來看看吧！

在我們生活中，我們都喜歡叫上幾個好朋友一起去登山、打籃球、跑步等，運動完後剛開始是沒多大感覺的，但是第二天醒來會發現腿部痠痛。而在我們日常工作中，由於很多人需要長期坐在辦公室裏辦公、需要長時間站立或者熬夜加班等，工作完後會發現身體都垮了，腿又酸又疼。

以上現象都是因為大家平時缺少鍛鍊，當人體一旦疲勞工作或者過度運動都會讓身體嚴重透支，導致腿痠腿疼。

1、按摩崑崙穴

崑崙穴位於腳踝後側，在外踝頂點與腳跟相連線的中間點處，經常按摩此穴位，多放鬆下肌肉,可以去除疲勞，消減腿部的疼痛。

2、按摩承山穴

承山穴在小腿背的正中間，當我們伸直小腿或腳尖踮起，腓腸肌肌腹下出現一個不規則形狀的凹陷出就是承山穴。經常按壓此穴可以舒筋活絡，緩解腿部痠痛的效果非常好。

除了以上兩個專門治療腿部疼痛的穴位外,我們還可以做局部按摩，兩隻手捏揉捏大腿，從上至下到小腿再到足背處，期間可不斷交替拍打放鬆肌肉，減輕痠痛感。