小腿外翻怎麼矯正 學會這些小方法幫你改善曲線

有些人非常瘦，可是腿部看起來卻是胖胖的，這是因為腿型不直，才直接導致了“看起來胖”的視覺誤差。很多人在減肥的時候，尤其是女士們往往很容易忽視腿的形態的重要性。

小腿外翻會使自己的腿型非常不好看，這是許多愛美的美眉所不能接受的。那麼小腿外翻的原因有哪些呢？該怎樣矯正？

有的人其實腿很直，但是又覺得自己膝關節有縫隙，因此就誤解自己覺得自己的腿不直想要改變。其實這樣的腿型是沒有問題的，該有曲線的地方就是要有曲線才好看。一條腿沒有曲線非常的直會給人怪異的感覺，所以説這樣腿型的美眉試着接受自己不需要在改變。

有的人的腿確實不直，當雙腿放輕鬆站立的時候大腿可以合併在一起小腿卻不行，這種情況可能是肌肉不勻稱造成的。人們都管這樣的腿型叫做羅圈腿。這種腿型非常難看，因此是必須要改變的。這種腿型要鍛鍊強化自己的小腿肌肉。

首先教大家一套鍛鍊的小方法，首先將雙腳分開（與肩寬一樣即可），然後將雙腳的腳尖內扣在一起做下蹲的動作25次左右為一組，做完一組後休息5分鐘後在做。那麼你以為一天的鍛鍊就已經結束了嗎？當然不是這個動作每天要重複做5次。堅持下去就可以鍛鍊小腿的肌肉，使小腿改變形狀。

除了要學會鍛鍊之外日常的坐、走等動作也都要注意，首先要改變的一部分走姿就是內外八字，這樣走路的方法會使腿的形狀發生改變，因此有這種走路習慣的朋友們要儘快矯正。除了站姿以外坐姿也是必須要注意的，做的時候腰板拔直才是好的。