小腿外翻怎麼矯正圖解 改善曲線就是如此簡單

小腿外翻是不好的，這是一種非常難看的腿型，但很多人的腿型恰恰都是這樣。這種腿型不僅是會降低你的美感，同時還會影響你的骨骼。那麼應該如何矯正小腿外翻呢？

一個人的腿型好壞與否，其實就能通過雙腿之間是否有縫隙看過。一般比較完美的腿型大多都是兩條腿比較長比較直，而且兩腿之間能夠併攏在一起，不過看到難看的縫隙。而如果是你的小腿合不上，中間有一條很大的縫隙，那麼你的這樣情況很大可能就是小腿外翻了。

很多時候，小腿外翻就是因為自己的走路姿勢不正確導致的，在這種情況下，改正自己的走路姿勢是重中之重，能夠幫助自己更好地進行矯正。而如果你不改正自己的走路姿勢，那麼你的矯正方法再好，也很難有矯正成功的一天。

要知道小腿外翻是非常不好的一種現象，不單單只是影響自己的腿型，讓自己的雙腿變得不好看。同時還會間接影響自己的身高，很多矮個子之所以會矮的原因就是因為它。並且小腿外翻的人走路是非常彆扭的，長期如此還會影響自己的骨架。

經常進行户外腿部運動就是一種很好的矯正手段。很多人都知道，多運動能夠有效提高自己的身體素質，還能夠讓自己的韌性變得更強，從而避免碰到肌肉拉傷或者骨折的現象。很多人之所以會骨折或是肌肉拉傷，就是因為平時的運動太少導致的。此外，經常運動自己的腿部還能夠軟化骨頭，這對於雙腿的重新塑形有很大的幫助。

在平時沒事的時候，可以外出進行鍛鍊，騎騎自行車，或是跑跑步，都能夠達到鍛鍊身體的效果，而且還能夠矯正自己的腿型，讓自己的腿型變得更好。

當我們的腿部變得柔軟之後，就可以進行下一步了，那就是做好雙腿的拉伸運動，做完之後，會有非常痠痛的感覺，但是效果會很明顯。將自己的小腿肚子按到地面上，讓身體的重心往下，移動到腿部，之後用手去拉扯自己的腳趾。每天都抽出一點時間做這個拉扯動作，這樣也就能夠有效地緩解自己小腿外翻的症狀。