小腿外翻怎麼矯正 幾個小妙招教你改善

應該有些姑娘跟小編一樣有輕微X腿吧，就是小腿外翻，走路很不好看，看別人的腿又直又細，真是睡覺都要哭醒。其實只要把腿型矯正，就算不細只要勻稱也會好看的。

首先，要矯正我們的坐姿和走路的姿態，會形成小腿外翻的原因是因為我們的坐姿不正確和走路容易內八，我就發現身邊很多女性朋友都有這個問題，以前我的朋友也説我走路是內八，不過經過我的努力改正了。

坐姿，不要把膝蓋併攏兩腳分開這樣坐，你們發現沒，這樣坐不正好讓小腿處於一個外翻的狀態嗎？走路要時刻提醒自己腳尖要向前或者可以稍稍向外，這樣更明顯，有助於我們把握分寸。剛開始可能大家會覺得很容易忘記，但是為了變美要時刻提醒自己哦！

再者，健身不僅能讓我們瘦身塑形，有些動作還有助於我們矯正腿型，即使不運動的時候也可以做做動作，體會一下小腿朝內的感覺，反正小編是感覺很舒服。比如平躺在牀上把膝蓋朝上立起來，腳還是踏在牀上，抬起一隻腳放在另一條腿的膝蓋上，抬起來的那條腿膝蓋朝外翻，隔幾分鐘換換腿，很輕鬆就可以做到，還可以玩手機，真是玩着玩着腿就直了。

各位要經常給我們的腿按摩，把腿的肌肉線條外內推，經常按摩可以消腫促進腿部血液循環，加速新陳代謝，還可以放鬆肌肉，有利於瘦腿哦。還有，有時候我們可以坐着的時候把膝蓋併攏，腳也併攏，用腿部肌肉將小腿使勁併攏，如果實在不行可以用手輔助把它們推到一起，堅持幾分鐘。長此以往，堅持下去，祝大家都擁有迷人雙腿。