減肥果汁搭配大全 輕輕鬆鬆瘦下來

很多人喝果汁只是單純地把一種水果榨汁，其實找到了正確的水果搭配方法，榨出來的果汁不僅美味，而且還有纖體瘦身促進身體排毒等功效，讓你越喝越瘦，越喝越美麗。

在我們的傳統觀念中，喝果汁就是單純地把水果榨成汁當成飲品喝掉，其實不同的水果搭配在一起有着一加一大於二的作用。有一些水果搭配在一起榨成汁能帶來瘦身塑形的好效果，下面一起來看一看減肥果汁搭配攻略。

一、蘋果香蕉果汁。對減肥知識有一定了解的MM一定清楚，蘋果和香蕉對於瘦身纖體都是有非常大的幫助的。一方面，蘋果和香蕉能為人體提供能量，有很強的飽腹感，食用後能減少其他食物的攝入量。。另一方面，它們還有去水腫，去除體內堆積脂肪，讓你喝出好身材，同時還能滿足人體每日所需的維生素標準。

二、胡蘿蔔橙子檸檬汁。胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素和其他植物纖維能促進人體的新陳代謝，還有減少人體對油脂的吸收，是減肥路上的好幫手。但是單吃胡蘿蔔口感未免不佳，這時候我們可以搭配上橙子和檸檬，口感酸甜適中，帶給你味覺上的享受，同時橙子和檸檬富含VC還能幫助美白。

三、南瓜蘋果橙汁。南瓜中含有的纖維素能促進排便，消除水腫，再也不用擔心晚上喝多了水第二天早上起來臉腫了。南瓜蒸熟後加入水打成汁，然後加入洗淨切塊的蘋果和橙子。如果你是在晚上飲用，還可以加入一些牛奶做成奶昔，更有助於睡眠。

上面這些果汁可以佐餐也可以餐後飲用，我們甚至可以提前榨好帶到單位裏喝。