減肥健身餐做法步驟 減肥健身餐怎麼做好吃

1、魚肉切片，胡蘿蔔切薄片，洋葱切絲／丁，青菜切細絲。

2、開火熱鍋，油下一點點，雞蛋敲碎下鍋慢慢煎，大概蛋清全熟了就可以了，不喜歡吃生蛋黃的可以翻過來稍微煎一下子就可以起鍋了。

3、魚下鍋前抹點蜂蜜，也可不抹，看個人，小火慢煎，與胡蘿蔔一起煎比較節省時間，中途撒一點點鹽，加點黑胡椒更好，掌握好時間不能煎糊了，熟了就起鍋。以後直接放入洋葱，洋葱可用大火快炒，變色了就可起鍋，最後放入青菜，記得加鹽，起鍋裝盤就完成了。