栗子熱量 栗子熱量有多少
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1、栗子熱量:185大卡/100g。
2、板栗雖然屬於高熱量食物,但比核桃、松子、碧根果等堅果的熱量要低,每100克大米中含有的熱量為347大卡,要明顯高於板栗,只有長期過量食用板栗,才可能導致發胖。
3、板栗含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質,可以增強飽腹感,減少其他食物的攝入,而且板栗營養豐富,能為機體補充多種營養物質,可以緩解節食減肥導致的營養不良,因此減肥時可以少量食用。
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栗子
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