板栗南瓜含糖量高不高 板栗南瓜含糖量高嗎

1、不高。板栗南瓜是一個新的早熟小瓜型南瓜品種，其果實扁平球形，果皮縱紋，果肉厚實，橙黃色，果肉密度高，含水量少，吃起來和板栗一樣乾粉香甜，含糖量在3%到15%之間，可以適量食用。

2、加上其飽腹感較強，還有助於減少其他高熱量食物的攝入量。