豬蹄燉黃豆下奶嗎 哺乳期的婦女能吃豬蹄燉黃豆嗎

1、黃豆和豬蹄一起燉食能下奶，平時製作時需要準備適量的黃豆和豬蹄，要把準備好的黃豆提前用清水浸泡，時間不能少於五小時。購把購買的豬蹄要剁成小塊，用清水洗淨。

2、在炒鍋中放一些食用油，加熱以後放些生薑和葱段以及八角，炒香以後放到豬蹄再放適量的老抽上色，炒勻加料酒去掉腥味，然後放適量的清水。

3、用大火把鍋燒開，再用中火燒製二十分鐘左右，然後把泡好的黃豆放到鍋中，一起燉制，再過一小時左右加糖和鹽，用小火慢慢燉制，等鍋中的豬蹄全部熟透軟爛以後關火。

4、取出以後裝碗讓家中的產婦吃黃豆和豬蹄，並把湯喝下去，每天一次，多數產婦在食用二到三次以後乳汁分泌時就能明顯增加，也就起到了出色的下奶作用。