白灼西蘭花如何做 白灼西蘭花做法介紹

1、準備材料：西蘭花一顆、蒜5瓣、豆豉醬一勺、上好生抽、香油、鹽、雞精適量。

2、西蘭花洗淨，用手掰成一口一個的小朵備用。

3、蒜壓成蓉備用。

4、鍋內水燒開，放一小勺鹽，倒入西蘭花焯至水重新開（大約一分鐘左右），快速撈出西蘭花至碗中，隔冷水降温。

5、放入蒜蓉、豆豉醬、倒入一小勺生抽，按自己口味加鹽、雞精，淋上香油，拌勻即可。