西蘭花怎麼做最減肥 製作西蘭花炒香菇的方法

1、材料：香菇250g、西蘭花300g、玉米油適量、鹽適量、葱姜適量。

2、西蘭花掰成小朵，洗乾淨，用冷水浸泡10分鐘。

3、蘭花入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。

4、香菇入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。

5、香菇切成塊。

6、起油鍋，葱姜入鍋煸香後西蘭花入鍋炒。

7、香菇入鍋炒，炒均勻即可出鍋享用。小貼士：香菇氨基酸和纖維素含量豐富，新鮮香菇還含有一定量的維生素，單位熱量也比較低，適合減肥食用。