如何正確吃西蘭花 西蘭花的烹飪方法

1、可以做清炒西蘭花。

2、原料：西蘭花、蒜頭、 鹽 、糖。

3、西蘭花切小朵、去粗皮，放入滾水中氽燙，再撈起泡冷水，備用。

4、熱鍋，加入適量色拉油，放入蒜片爆香。

5、再加入方法一的西蘭花及調味料快炒均勻即可。