減肥芒果可以吃嗎 減肥期間能不能吃芒果呢
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1、減肥期間可以適當吃芒果。
2、芒果中含有大量的胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、礦物質及纖維素等營養物質,可以促進排便、清腸胃。但需注意避免過量進食芒果,以免攝入過多熱量,不利於減肥,還可能加重胃腸道負擔,引發腹瀉等症狀。
3、減肥人羣在飲食上應以少油、少脂肪、少熱量為原則,並注意多飲水,合理搭配飲食,保證每日機體所需營養物質的攝入量。
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