減肥能吃蘋果嗎 蘋果能不能在減肥期間吃

1、減肥一般能吃蘋果，通常蘋果中富含許多的膳食纖維，適量的吃一些，能增加胃腸蠕動，減少體內的熱量堆積，起到輔助減肥的效果。

2、吃蘋果能夠增加飽腹感，同時還可以促進糞便排減少宿便的出現，所以吃蘋果減肥不僅效果好，並且還能夠讓皮膚更滋潤。